Mahimong stressful ang pagsugod sa bag-ong tuig sa eskuwela. Naghatag si Dr. Emily Villa og mga tabang. Nag-focus kini sa pagminus sa kalibog sa pamilya. Daghan nga parents sa Pilipinas ang nalipay niini.

Unang tip, mag-set og regular nga bedtime para sa mga bata. Siguruhon nga makatulog sila ug igo. Importante ang tulog sa pamatasan ug pagkat-on. Miingon si Dr. Villa nga ang consistent nga routine maoy yawi. Kini makatabang nga makapatungha sa school schedules.

Ikaduha, apili ang mga estudyante sa pagpalit sa school supplies. Kini mga tagaan sila og sense of responsibility. Magtabang sab kini sa decision-making skills. Pasagdi sila mopili sa ilang mga notebook ug backpack. Kini makapahimuot kanila sa pagbalik sa eskuwela.

Katulo, paghimo og designated nga study area sa balay. Kini nga lugar mahimong silent ug organized. Makatabang kini sa pag-concentrate. Girekomendar ni Dr. Villa nga ang mga study materials andam. Kini makapaminos sa distractions ug mosuporta sa focus.

Ika-upat, istoryahi ang mga anak bahin sa ilang kanahitabo sa eskuwela. Ang open communication makapaminos sa kaba. Pangutan-a unsay ilang gikabalak-an. Hugot nga paminawa ug pasigurohi sila.

Ikalima, schedules sa bahin-bahin nga family time. Kauban ang gabii o weekend. Mopalig-on kini sa family bonds ug mosuporta og emosyonal nga tama. Mas kanunay nga nagkahiusa nga pamilya mas makab-ot ang mas maayong balanse.

Ang mga tambag ni Dr. Villa makatabang ug makapaminos sa stress sa parents ug kids. Kung mapatuman kini sayo, mas hapsay ang pagkaplag sa school year.